10种卫生间易让人生病女性健康 卫生间里别做6件事 卫生间里的致癌恶习
被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫 生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。
而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等这些物质可导致人流。
☆温馨提示：在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。
现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里建议还是不要放置除味剂， 想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。
多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。
在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。
☆温馨提示：这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好的晾台较为贴切，密封为好。
家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。专家说：厕所里放纸篓会大幅度提升细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。
他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可;那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。
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很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂有几率会使 皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
☆温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。还有利于丰胸。
另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。
牙膏中普遍的使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为有几率会使肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。
☆温馨提示：刷牙的时候别以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次。
无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。
洗发水是我们生活中常常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
温馨提示：购买洗发水的时候肯定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种;不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下;从现在起洗发所 用的洗发水比之前的量减半;洗发的时候注意别让洗发水进入眼睛中。
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危险系数：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。不利于养生。
致癌种类：研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
危险系数：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险非常明显升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精1015克)，女性别超过1份。
危险系数：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不一样的种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
危险系数：红肉含量过高的膳食可能会引起胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
危险系数：母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。
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很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，有几率发生癌变。
新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮绝对不能用吸管。不是很好的保健品。
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活小习惯带来的危害。由着性子吃会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
其次，蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害于人体健康的物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
少吃蔬菜还会导致缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉别超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。研究之后发现99.3%患有癌症的患者常年熬夜，凌晨之后才会休息。有经验的人指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏*褪黑素形成，而这是保护*免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
熬夜建议还是不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
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上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。*免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的*内免疫细胞减少，大幅度提升患癌几率。看看这一些数据：胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%，男性还易罹患前列腺癌，前列腺炎。
近年研究证实，人瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，最好能够降低婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。
另外，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。
专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外，每100对死亡夫妻中，至少有5对患“夫妻癌”。这与夫妻常年保持相同的生活小习惯有关。
所以，一旦反省到两人有不健康生活小习惯，夫妻应认认真真地对待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查，比别人更好地保持健康的生活习惯。
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“牛奶将人类送进癌症的坟墓!”近期在微信朋友圈里，流传着这样一条消息。这篇文章指出，奶牛是靠打高剂量的荷尔蒙产奶的，美国国家癌症研究所研究之后发现会致癌。对此，专家进行了辟谣，并且称如果实在担心激素的话，可以再一次进行选择脱脂奶粉，那是减肥必备品。
按照专家的解释，假如没有外来激素的干预，产奶量就没有很好的方法保证。给奶牛使用的激素其实是一种生长激素，并非荷尔蒙这样的性激素，它主要是为增加产奶量，不可能让奶牛不怀孕就产奶，允许使用的生长激素不会损坏消费者健康。而所谓研究之后发现者坎贝尔也曾表示过，他的研究“并不是说乳制品会致癌”。
现在看来，所谓“牛奶致癌”是一则不折不扣的谣言，而这再一次切中了国人科学素养的痛点。2010年中国科学技术协会对外发布第8次中国公民科学素养调查的最终结果称，“十一五”期间中国公民的科学素养水平显著提升，当年大陆地区具备基本科学素养的公民比例达到3.27%。纵向比是提升了，但横向比，目前中国公民科学素养水平只相当于日本、加拿大、欧盟等主要发达国家和地区20世纪80年代末、90年代初的水平。如果国人有着对应的科学素养，“牛奶致癌” 的影响力或许不会有这么大。
科学素养的痛点，对应的是科普的痛点。现实中的科普不仅太少，而且针对性不强，对热点问题关注不够。“牛奶致癌”并不是现在才出现，早在2010 年，类似观点就开始在网上传播，而且会时不时增加一些新信息，开始新一轮的流传。这么长的时间，“牛奶致癌”竟然没有正真获得迅速有力的澄清，这难道不值得相关方面反思吗?
还应看到，仅仅是科普痛还不足以造成“牛奶致癌”的流传。“一杯牛奶强壮一个民族”的口号早就深入人心，可为什么还有这么多人转发并且相信这一谣言呢?根源就在如今的牛奶行业已经成了“高危”行业。近年来，牛奶行业的问题可谓接二连三、此起彼伏，其中，添加剂更是个始终挥不去的梦魇。
想想看，牛奶本来就是食品安全“燃点”很低的行业，而添加剂更是个一点就爆的物品。现在，传出“牛奶致癌”，似有科学研究支撑，且长时间没有辟谣，这一些因素共同作用之下，对食品安全敏感的人们选择了“宁可信其有”，似乎也不值得那么“惊诧”。
一个频出质量上的问题的行业，也是一个易产生谣言的行业。“牛奶致癌”启示我们应加大科普的力度，让更多谣言止于智者;同时进一步加大食品安全监管，让更多谣言不出户。
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